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        秋吃山藥好處多

        發布時間:2019-08-19 10:43:08 文章來源:yewaxvsy 點擊次數:900次

          山藥是亦食亦藥之物,自古就是藥食兼備之品,早在2000多年前的中國***部方書《神農本草經》中就有記載。山藥有補脾養胃、生津潤肺、補腎澀精作用,因此,秋季保健應吃點山藥。

          1.健脾止瀉。秋季常見病是腹瀉,有些是功能性的,與細菌、病毒感染無關,不必使用抗生素之類,這時山藥就能發揮作用。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用,每天煮食山藥500克,分2~3次吃即可。如果能磨成山藥粉,則每次吃15克。

          2.補益強身。平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不時之需。山藥補而不熱,溫而不燥,***適合老年人需要,常吃有益無害,每天吃山藥100克左右,連續吃1~2個月,以量變求質變,緩而求功。

          3.補肺潤燥。久病虛損的慢性咳嗽,可以吃山藥調治。山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥,每天250克左右,緩以圖功。

          4.澀精止尿。遺精、尿頻都是腎虛所致,山藥補脾的同時,還能補腎,提前吃點山藥,可以防患于未然,對冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡單,不拘量,常服之。

          5.固澀止帶。婦女白帶增多,無色無味者,可常吃山藥以治之。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能,不論是脾虛帶下還是腎虛帶下,長食山藥一定奏效。

          6.潤膚祛燥。山藥能生津潤燥,有滋養皮膚、毛發的功能,故有美容作用。秋季皮膚易干燥,使人毛發枯槁,容顏失華,因此多吃山藥,能潤澤皮膚和毛發??梢杂蒙剿?00克煮粥,早晚常喝。


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